PendahuluanDalam lari jarak jauh, kunci utama bukan hanya daya tahan, tetapi juga teknik pernapasan. Tanpa pola napas yang benar, tubuh cepat lelah, ritme lari
Mengikuti Zaman, Menyajikan Fakta
PendahuluanDalam lari jarak jauh, kunci utama bukan hanya daya tahan, tetapi juga teknik pernapasan. Tanpa pola napas yang benar, tubuh cepat lelah, ritme lari